第一，积极争取发言。

公众讲话是一门技能，需要大量实践。实践往往需要“场景和听众”，绝大多数人都缺这两样。所以，要想提高表达能力，就得放下思想包袱，大胆地在实际工作中争取讲话的机会。

我的感觉是，如果在实际工作，成功地公众讲话，只需要一次，能极大地增强讲话者的自信心，而这种自信会让我们体验到讲话的快乐和魅力。

当然，如果场合不需要或是不允许我们讲，也不必特意为之，我们可以开一下脑洞，在脑海里模拟场景来讲。

前几天，我替领导参加全市青少年钢琴比赛的启动仪式，我们部门是主办单位。当时，我在下面坐着就在想，如果主持人要我上台讲几句，应该如何来讲。

第二，把握好开场。

这是控制紧张的关键。如果能有幽默的开场白，紧张感会很好地得以释放。当然，如果没有，也可以用其他的方式。比如，点评其他人的发言、谈自己的真实感受，这些都是舒缓紧张的好方法。

第三，学会运用“关键词”。

所谓关键词，就是把自己讲话的内容总结成几个词语。说白了，就相当于是讲话提纲。

一般来说，3个关键词，是比较合适的。当然2个或者4个，也都ok。讲话运用关键词，最大的好处就是能帮助我们理清思路，做到脱稿讲话。